Ramai kini mengamalkan pengambilan vitamin C bukan sahaja sebagai produk kecantikan kulit, malah sebagai vitamin tambahan untuk kesihatan tubuh badan. Vitamin C seperti yang kita tahu mengandungi kebaikan terbaik untuk meningkatkan imunisasi badan, mengantikan sel tisu dan mengawal tekanan darah.
Pun begitu, pemgambilan vitamin C boleh memberi kesan sampingan kepada pengguna. Kesan buruk boleh berlaku jika diambil secara berlebihan atau tanpa nasihat doktor tentang pemantaun kesihatan. Rungutan yang biasa diterima ialah, ‘vitamin C cepat buat rasa lapar’. Memang tidak dinafikan, vitamin C boleh menyebabkan perut mudah kosong.
Ini adalah disebabkan vitamin C ialah asid askorbik yang diperlukan oleh pembuluh darah, otot dan kolagen didalam tulang. Jadi ia membuat tubuh sentiasa bekerja sebagai proses rawatan. Malah, jika anda ambil semasa perut kosong ia boleh menyebabkan anda mual atau pening.
IKLAN
Sebaiknya ambil vitamin C setelah makan, supaya badan anda berupaya mengawal pelepasan vitamin C. Selain itu, tidak digalakkan pengambilan vitamin C pada waktu malam, khususnya sebelum tidur. Ia akan menyebabkan berlaku masalah sukar tidur. Akhirnya boleh membuat anda mengalami imsonia.
Tahukah anda, vitamin C sebenarnya sangat baik untuk membantu anda mengawal berat badan. Jadi jika anda berasa lapar selepas mengambil vitamin C, berkemungkinan gaya diet anda tidak bagus dan tidak cukup nutrisi. Jadi mitos semata-mata vitamin C boleh mengemukkan dan sebagainya.
Nasihat DIVA sebelum ingin cuba pelbagai produk kesihatan dari vitamin C seperti jus tablet contohnya. Dapatkan nasihat doktor dahulu kerana ia bergantung pada faktor kesihatan anda. Selamat beramal!
