Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Tips Jana 4 Kimia Kegembiraan Dalam Diri! Barulah Tak Selalu Stress

by Iza B
January 21, 2023
Foto - Pinterest

Foto - Pinterest

14
KONGSIAN
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Telegram

Tanpa kita sedar setiap emosi yang ditampilkan luar diri kita adalah melalui cairan bahan-bahan kimia yang dirembes dari otak. Seperti yang dipopularkan iaitu bahan kimia gembira mempunyai empat jenis. Dopamin, endorfin, oksitosin dan serotonin mempunyai aliran gembira yang berbeza mengikut aktiviti tertentu. Jadi bukan setiap kegembiraan kita itu sama!

Kali ini DIVA kongsi secara ringkas tips yang boleh anda lakukan untuk menjana kegembiraan secara sihat dan positif.

#1 Dopamin

Fungsi: untuk rehat, ketenangan dan ‘reward’ diri sendiri

Mudah sahaja untuk mendapatkan sisi gembira ini kerana ia dari hasil aktiviti yang kecil. Anda boleh mendengar muzik kegemaran, melakukan hobi atau sesuatu yang kreatif dan paling pergi mencari pengalaman baru seperti bercuti. Malah kalau anda berjaya menyiapkan tugasan ringkas seperti melipat pakaian pun dan mencipta satu kegembiraan!

Foto – Lifehack

#2 Endorfin

Fungsi: untuk legakan kesakitan dan tekanan

Anda boleh manjakan diri dengan ke spa, pergi makan di restoran kegemaran atau sekadar menonton rancangan komedi di Netflix. Ia salah satu cara untuk refleksi untuk melegakan kesakitan atau tekanan yang dihadapi oleh mental serta fizikal.

IKLAN

#3 Oksitosin

Fungsi: untuk cinta dan kasih sayang

Jangan fikir ini hanya untuk ada pasangan sahaja. Anda boleh menikmati kegembiraan oksitosin dari keluarga, rakan baik dan haiwan peliharaan. Walaupun dengan sekadar menghabiskan masa dengan mereka, ia sudah memadai. Malah jika kita berbuat baik pada oran lain juga akan melahirkan kegembiraan yang positif.

Foto – Life Pets

#4 Serotonin

Fungsi: untuk mood yang baik

Jika anda mudah marah-marah atau cepat tersinggung, baik periksa dahulu kualiti kesihatan mental anda yang mungkin kurang dengan serotonin. Jadi hasilkan mood yang baik dengan senaman, pilihan makanan yang berkhasiat dan lakukan meditasi. Bagi yang muslim jangan lupa dengan tuntutan lima solat fardhu.

Foto – NPR

Emosi kita bergantung pada diri kita sendiri. Jadi gunalah kuasa yang bijak untuk menangkis tekanan diri anda. Selamat beramal!

Tags: jenis kegembiraantips elak stresstips gembira
Share6SendShare

IKLAN

Artikel Berkaitan

Sakit Senggugut Tak Lama Bila Kamu Ikut Teknik Senaman Yoga Ini…
Gaya Hidup

Sakit Senggugut Tak Lama Bila Kamu Ikut Teknik Senaman Yoga Ini…

January 28, 2023
Peminat Buku Sekalian! Kenali Penulis Wanita Tempatan & Karya Terbaik Mereka
Gaya Hidup

Peminat Buku Sekalian! Kenali Penulis Wanita Tempatan & Karya Terbaik Mereka

January 14, 2023
Tangan Sakit Sebab Selalu Pegang Phone, Cuba Senaman Regangan Mudah Ini
Gaya Hidup

Tangan Sakit Sebab Selalu Pegang Phone, Cuba Senaman Regangan Mudah Ini

January 7, 2023
Cara Kekal Jaga Privasi Di Media Sosial, Ini Yang Boleh Kita Belajar Dari Son Ye-Jin
Gaya Hidup

Cara Kekal Jaga Privasi Di Media Sosial, Ini Yang Boleh Kita Belajar Dari Son Ye-Jin

December 25, 2022
Artikel Selanjutnya

Trending

  1. 1

    Love Bite? Ini Cara Berkesan Untuk Hilangkannya!

  2. 2

    Seriuslah Berkesan?! Wanita Makan HKT Tak Sampai 3 Bulan Dah Turun Berat 15 KG

  3. 3

    Jangan Keliru! Ini Jari Yang Betul Nak Pakai Cincin Merisik Dan Tunang

  4. 4

    5 Sebab Bukit Tunku Jadi Tempat Paling Ngeri Di KL

  5. 5

    Ketahui Maksud Di Sebalik Nombor Kelahiran Kamu!

DIVA MY membawakan anda berita and artikel terkini dunia kecantikan, fesyen dan gaya hidup wanita dan fashionista Malaysia.

Hubungi kami: newsdesk@diva.my




  • Tentang
  • Kit Media
  • Kerjaya
  • Pengiklanan
  • Terma

© 2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti

© 2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.