Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Tangan Sakit Sebab Selalu Pegang Phone, Cuba Senaman Regangan Mudah Ini

by Iza B
January 7, 2023
Foto - CBS News

Foto - CBS News

15
KONGSIAN
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Telegram

Mesti ramai yang selalu sangat rasa nyeri sakit pada pergelangan tangan dan ibu jari bukan? Itu antara tanda anda terlalu lama memegang telefon pintar sehingga menyebabkan timbul rasa tidak selesa. Anda kena tahu, berat telefon pintar anda sekitar 160g hingga 240g. Sudah tentu memberi beban pada otot tangan terutamanya kawasan palmar interossei dan ligamen jari-jari.

Mungkin alat bantuan seperti ring holder, phone holder grips atau sebagainya dapat mengatasi masalah ini. Namun anda juga patut waspada kepada kesihatan otot dan pergerakan tangan dan jari. Bagi mengelakkan berlaku kecederaan yang lebih serius tanpa sedar seperti tendinitis dan lain-lain.

DIVA ingin berkongsi satu regangan mudah untuk anda yang sentiasa sibuk dengan telefon pintar. Rutin senaman jari dan telapak tangan menurut dari Justin Agustin membantu meningkatkan mobiliti dan kekuatan semula otot.

Memang terasa lega selepas mencuba 8 rutin mudah ini. Bahagian ibu jari lebih ringan dan regang. Nah, ikuti sahaja video dibawah;

IKLAN

View this post on Instagram

A post shared by Justin Agustin (@justinagustin)

Selamat beramal dan cukup-cukuplah scroll tu! Rehat sebentar…

Tags: sakit pergelangan tangansenaman tangan
Share6SendShare

IKLAN

Artikel Berkaitan

Sakit Senggugut Tak Lama Bila Kamu Ikut Teknik Senaman Yoga Ini…
Gaya Hidup

Sakit Senggugut Tak Lama Bila Kamu Ikut Teknik Senaman Yoga Ini…

January 28, 2023
Tips Jana 4 Kimia Kegembiraan Dalam Diri! Barulah Tak Selalu Stress
Gaya Hidup

Tips Jana 4 Kimia Kegembiraan Dalam Diri! Barulah Tak Selalu Stress

January 21, 2023
Peminat Buku Sekalian! Kenali Penulis Wanita Tempatan & Karya Terbaik Mereka
Gaya Hidup

Peminat Buku Sekalian! Kenali Penulis Wanita Tempatan & Karya Terbaik Mereka

January 14, 2023
Cara Kekal Jaga Privasi Di Media Sosial, Ini Yang Boleh Kita Belajar Dari Son Ye-Jin
Gaya Hidup

Cara Kekal Jaga Privasi Di Media Sosial, Ini Yang Boleh Kita Belajar Dari Son Ye-Jin

December 25, 2022
Artikel Selanjutnya

Trending

  1. 1

    Love Bite? Ini Cara Berkesan Untuk Hilangkannya!

  2. 2

    Seriuslah Berkesan?! Wanita Makan HKT Tak Sampai 3 Bulan Dah Turun Berat 15 KG

  3. 3

    Jangan Keliru! Ini Jari Yang Betul Nak Pakai Cincin Merisik Dan Tunang

  4. 4

    5 Sebab Bukit Tunku Jadi Tempat Paling Ngeri Di KL

  5. 5

    Ketahui Maksud Di Sebalik Nombor Kelahiran Kamu!

DIVA MY membawakan anda berita and artikel terkini dunia kecantikan, fesyen dan gaya hidup wanita dan fashionista Malaysia.

Hubungi kami: newsdesk@diva.my




  • Tentang
  • Kit Media
  • Kerjaya
  • Pengiklanan
  • Terma

© 2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti

© 2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.