Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Fesyen
  • Kecantikan
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Fesyen
  • Kecantikan
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Pakar Psikologi Ajar Cara Nak Manfaatkan ‘Free Time’ Supaya Lebih Berbaloi!

by Indah Aziz
September 18, 2022
Foto - BBC

Foto - BBC

13
KONGSIAN
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Telegram

Bosannya tak nak buat apa….

Biasa tak merungut bila tiba hari cuti yang panjang? Mula rasa bosan dan beranggap banyak menghabiskan masa dengan perkara yang sia-sia. Secara tak langsung, badan jadi lemah dan mental jadi sangat down. Betul kan.

Nak tahu tak, ada kajian dari pakar-pakar psikologi berpendapat individu yang mempunyai masa lapang yang terlalu banyak sebenarnya tidak elok.

Masa yang sangat ideal untuk meningkatkan mood atau kegembiraan hanyalah sekadar dua hingga lima jam sehari. Ini kerana pada masa tersebut ia padat dengan pelbagai aktiviti keperluan dan kemahuan.

Apa yang DIVA faham, kita sebagai seorang manusia sentiasa ada tujuan untuk melakukan setiap perkara. Jadi kitaran dua hingga lima jam sudah memadai untuk kita melengkap apa tujuan aktiviti pada hari tersebut.

Jika kita mempunyai masa lapang yang panjang berkemungkinan ia buat kita akan merasa kosong, seperti tidak berbuat apa-apa. Padahal cara manfaatkannya pun sudah salah!

Rasa tak tahu sangat nak buat apa bila ada free time. Ini yang DIVA boleh suggest…

Selalu bergerak

Apa kata rajin-rajin pula menggerakkan badan anda. Cukuplah bila waktu cuti sahaja hanya berbaringan di katil sambil tonton Netflix. Sekadar 30 minit sehari, anda boleh lakukan senaman ringan, regangan atau pergi mendaki bukit. Hirup udara segar!

Foto – Zenkit

Capai masa hobi

Pasti anda punya hobi tersendiri bukan? Jadi apa kata mula semula dengan membahagi masa untuk siapkan hobi anda. Sebagai contoh, jika anda suka melukis. Cuba capai satu hasil lukisan dalam satu atau dua jam. Ternyata anda sendiri akan berpuas hati.

Harap bermanfaat pada semua pembaca DIVA!

Tags: tips hilang bosantips masa lapangtips pilih hobi
Share5SendShare

Trending

  1. 1

    Patut Tekan Lain Rasa Lain, Ini Rupanya Fungsi Setiap Butang Remote Aircond

  2. 2

    Love Bite? Ini Cara Berkesan Untuk Hilangkannya!

  3. 3

    Pakar Psikologi Ajar Cara Nak Manfaatkan ‘Free Time’ Supaya Lebih Berbaloi!

  4. 4

    Jangan Keliru! Ini Jari Yang Betul Nak Pakai Cincin Merisik Dan Tunang

  5. 5

    Resepi Serawa Durian Paling Ringkas Dan Sedap Di Dunia!

  • Tentang
  • Kit Media
  • Kerjaya
  • Pengiklanan
  • Terma

© 2023 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Gaya Hidup
  • Fesyen
  • Kecantikan
  • Hiburan
  • Selebriti

© 2023 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.