Bosannya tak nak buat apa….
Biasa tak merungut bila tiba hari cuti yang panjang? Mula rasa bosan dan beranggap banyak menghabiskan masa dengan perkara yang sia-sia. Secara tak langsung, badan jadi lemah dan mental jadi sangat down. Betul kan.
Nak tahu tak, ada kajian dari pakar-pakar psikologi berpendapat individu yang mempunyai masa lapang yang terlalu banyak sebenarnya tidak elok.
Masa yang sangat ideal untuk meningkatkan mood atau kegembiraan hanyalah sekadar dua hingga lima jam sehari. Ini kerana pada masa tersebut ia padat dengan pelbagai aktiviti keperluan dan kemahuan.
Apa yang DIVA faham, kita sebagai seorang manusia sentiasa ada tujuan untuk melakukan setiap perkara. Jadi kitaran dua hingga lima jam sudah memadai untuk kita melengkap apa tujuan aktiviti pada hari tersebut.
Jika kita mempunyai masa lapang yang panjang berkemungkinan ia buat kita akan merasa kosong, seperti tidak berbuat apa-apa. Padahal cara manfaatkannya pun sudah salah!
Rasa tak tahu sangat nak buat apa bila ada free time. Ini yang DIVA boleh suggest…
Selalu bergerak
Apa kata rajin-rajin pula menggerakkan badan anda. Cukuplah bila waktu cuti sahaja hanya berbaringan di katil sambil tonton Netflix. Sekadar 30 minit sehari, anda boleh lakukan senaman ringan, regangan atau pergi mendaki bukit. Hirup udara segar!
- Foto – Zenkit
Capai masa hobi
Pasti anda punya hobi tersendiri bukan? Jadi apa kata mula semula dengan membahagi masa untuk siapkan hobi anda. Sebagai contoh, jika anda suka melukis. Cuba capai satu hasil lukisan dalam satu atau dua jam. Ternyata anda sendiri akan berpuas hati.
Harap bermanfaat pada semua pembaca DIVA!
