Perwatakan ceria dan ‘gila-gila’ buat nama Lizzo semakin dekat peminat. Bahkan dengan lagak yang berkeyakinan juga buat Lizzo sentiasa jadi contoh pada mereka yang bergelut dengan body shamming.
Sejak mula popular, Lizzo sering terkena dengan tempias kononnya menormalisasikan obesiti dan kegemukan. Benarkah?
“Go home tonight and look in the mirror and say ‘I love you, you are beautiful, and you can do anything” – Lizzo
Sebenarnya apa yang Lizzo ajar ini adalah mencintai diri sendiri dulu secara beransur-ansur. Tak perlu tertekan dengan perkara yang yang kita tidak boleh kawal.
Dalam ramai yang sibuk menghentam Lizzo, tidak pula mereka tahu tentang rutin sihat yang dilakukan oleh rapper berusia 34 tahun ini.
Ia bertujuan untuk mengekalkan stamina dan juga melapangkan minda. Lupakan dahulu tentang perubahan dramatik, mungkin anda ikut cara Lizzo.
Kardio
Pergerakan tangkas seperti senaman kardio sangat bagus untuk meningkatkan daya stamina. Ia amat diperlukan oleh Lizzo yang sentiasa aktif mengadakan persembahan. Antara kelebihan senaman kardio ialah menjaga kualiti tidur, menguatkan sistem imunisasi, melancarkan perjalanan darah dan banyak lagi!
Tukar jadi vegan
80% dari kesihatan kita ialah dari pemakanan dan 20% dari senaman. Jun 2020, Lizzo umum dia sedang bertukar kepada diet vegetarian. Namun jika anda tidak mampu untuk menurut diet seperti ini. Cadangan DIVA, lebihkan sayuran hijau dalam pengambilan makan anda. Kurangkan gula, garam dan minyak.
Kata Lizzo apa yang paling penting ialah kekal konsisten, lakukan jurnal kesihatan diri dan jangan terlalu mendesak!
Love sangat dengan Lizzo!
