Memang tak hairanlah apabila Gisele Bündchen menjadi topik perbualan kerana memiliki susuk badan yang ramping dan menggiurkan seperti anak dara; lebih-lebih lagi bila menginjak usia 41 tahun.
Walaupun sudah memiliki dua orang anak, Gisele dikatakan sangat menitikberatkan penjagaan dirinya dan memastikan dia sentiasa aktif secara fizikal.
Bagi mendapat bentuk badan dan kecantikan seperti Gisele, di sini DIVA berkongsikan rahsia supermodel ini supaya kamu boleh dapat inspirasi daripadanya.
Yoga
Untuk pengetahuan kamu, yoga merupakan senaman yang memberi tumpuan pada regangan dan menguatkan badan.
- Foto – @gisele (IG)
Dedah Gisele dalam salah satu posting Instagramnya, yoga juga membantu melegakan tekanan dan bagus untuk meditasi.
Pilates
- Foto – @gisele (IG)
Menjadi antara kegemaran Gisele, pilates bukan sahaja senaman yang membantu menguatkan setiap otot; tetapi juga membantu mengimbangi badan disebabkan oleh penekanan pada keseimbangan dan pengecutan otot.
Brazilian Jiu-Jitsu
Kongsi Gisele, seni bela diri boleh melatih setiap bahagian badan dengan menggunakan pergerakan yang banyak. Malah dia juga berasa lebih kuat danyakin selepas melakukan seni bela diri ini.
- Foto – @gisele (IG)
Selain daripada itu, Gisele juga sukakan sukan bertinju tau.
Surfing & Berenang
Sukan air seperti berenang, surfing, paddle boarding atau wakeboarding merupakan aktiviti yang sentiasa Gisele lakukan.
- Foto – @gisele (IG)
Kalau kamu nak tahu, sukan air sebenarnya sangat disyorkan berbanding senaman atau aktiviti lain kerana ia dapat menguatkan otot dengan lebih berkesan.
Berjalan Kaki & Mendaki
- Foto – @gisele (IG)
Yang paling mudah dan sentiasa dilakukan seperti orang lain, Gisele sangat sukakan aktiviti berjalan dan mendaki. Ujarnya aktiviti ini membantu membakar lemak sambil dapat menghirup udara segar bagi merehatkan minda.
Wanita 40-an di luar sana, amalkan ‘rahsia’ Gisele untuk kamu untuk kekal sihat dan cantik!
