Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
No Result
View All Result
Diva MY
No Result
View All Result
Home Kesihatan

Minum Air Kosong Terlalu Banyak Pun Tak Bagus, Boleh Koma Dan…

by Soph.Azz
December 6, 2021
Foto - Healthline

Foto - Healthline

31
KONGSIAN
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Telegram

Selalu sangat kita dengar kalau nak sihat, kurus, miliki kulit yang cantik dan sebagainya, kena minum air kosong dengan banyak.

Mengikut saranan doktor, setiap individu perlu minum air kosong sekurang-kurangnya lapan gelas atau dua liter sehari.

Tapi kalau minum kurang atau lebih daripada 8 gelas boleh sahaja kan?

Boleh sahaja tapi ada kesannya bila kamu minum kurang atau terlebih air. Nak tahu apakah kesannya baca perkongsian di bawah;

Kenapa Tak Boleh Minum Air Kosong Berlebihan?

Info untuk kamu, minum air berlebihan boleh mengakibatkan badan kamu mengalami keracunan air, mabuk air dan gangguan fungsi otak.

Foto – Pinterest

Malah bila minum air berlebihan, paras garam dalam darah akan menjadi lebih rendah dan situasi ini dipanggil sebagai Hypervolemic Hyponatremia. Situasi ini boleh menyebabkan buah pinggang tidak mampu untuk menampung dan membuang air dari badan.

Pada masa yang sama, seseorang individu boleh mempunyai keinginan untuk minum air berlebihan disebabkan oleh;

  • Bersenam atau bersukan
  • Diabetes yang tidak terkawal
  • Ubat-ubatan
  • Primary Polydipsia atau Psychogenic Polydipsia

Kesan Minum Air Terlampau Banyak 

Bila terlampau banyak minum air, badan boleh mengalami cerebral edema iaitu bengkak pada otak. Keadaan ini boleh menyebabkan tahap kesedaran menurun, sawan dan koma.

Selain itu, kandungan air terlalu banyak dalam badan boleh mengakibatkan garam dalam darah dicairkan dengan cepat dan menjadi diluted hyponatremia. 

Foto – Pinterest

Diluted hyponatremia:

IKLAN

Kepekatan osmolarity luar sel (extracellular) lebih rendah berbanding dalam sel (intracellular). Jadi air akan bergerak dari luar sel ke dalam sel otak melalui proses osmosis. Kesannya pembengkakan otak berlaku dan menyebabkan individu tersebut menjadi sawan dan koma.

Tanda-Tanda Badan Kelebihan Air 

Untuk kamu yang nak tahu sama ada badan terlebih kandungan air, perhatikan beberapa tanda berikut;

#1 Warna Air Kencing 

Berdasarkan warna air kencing kamu boleh tentukan sama ada badan terlebih air atau tidak. Untuk situasi normal, warna air kencing akan menjadi kuning pucat atau kuning seperti air teh.

Foto – Pinterest

Jika air kencing berwarna jelas, maknanya kamu sudah minum air terlalu banyak dalam jangka masa yang pendek.

#2 Kerap Ulang Alik Ke Tandas 

Bila terlampau banyak kali ulang alik ke tandas daripada kebiasaannya, jaga-jaga badan kamu mungkin sudah terlebih air. Secara purata, seseorang individu akan buang air kecil sebanyak 6 hingga 8 kali sehari.

#3 Minum Air Walaupun Tidak Dahaga 

Tak berhenti minum air kosong pun boleh jadi penanda bahawa badan terlebih air. Nak elakkannya, kamu perlu cuba tahan daripada minum air untuk satu jangka masa.

Foto – Pinterest

Badan kita sebenarnya boleh lawan dehidrasi dan ia akan beritahu bila waktu yang sesuai untuk minum air. Jadi minum bila badan betul perlukan okay?

Nak minum air boleh, tapi biar berpada-pada okay jangan terlebih pula. Bahaya nanti pada badan.

RUJUKAN: 1, 2, 3

Tags: bahaya minum banyak airkesan minum air kosongmanfaat minum air kosong
Share12SendShare

Artikel Berkaitan

Kesihatan

Sangat Bahaya! Pakar Gynaecology Dedah Ini Yang Akan Berlaku Kalau Pakai Panty Liner Setiap Hari

by Soph.Azz
January 4, 2022
0

Ada pakai panty liner? Pakai setiap hari tak? Kalau masih pakai panty liner dan pakai setiap hari, lebih baik hentikannya...

Baca Lagi
Minum Suplemen Berocca, Air Kencing Jadi Kuning. Ini Ahli Farmasi Jelaskan Sebab
Kesihatan

Minum Suplemen Berocca, Air Kencing Jadi Kuning. Ini Ahli Farmasi Jelaskan Sebab

by Lisa AG
January 4, 2022
0

"Kenapa saya minum suplemen Berocca, air kencing jadi kuning?" Jika air kencing kamu bertukar menjadi kuning terang beberapa jam selepas...

Baca Lagi
“Confirm Gemuk Kalau Kerap Minum Air Sejuk”- Ini Penjelasan Pakar
Kesihatan

“Confirm Gemuk Kalau Kerap Minum Air Sejuk”- Ini Penjelasan Pakar

by Soph.Azz
January 3, 2022
0

Dengan cuaca yang panas-panas rembang di negara kita ini, paling best kalau boleh minum air sejuk. Hilang rasa haus dan...

Baca Lagi
Kenapa Ada Orang Minum Susu Sebelum Tidur? 4 Manfaat Ini Confirm Kamu Dapat
Kesihatan

Kenapa Ada Orang Minum Susu Sebelum Tidur? 4 Manfaat Ini Confirm Kamu Dapat

by Lisa AG
January 3, 2022
0

Mesti kamu pernah nampak ada orang amalkan minum susu sebelum tidur. Bukan kanak-kanak sahaja, yang dewasa pun mengamalkan cara ini....

Baca Lagi
Artikel Selanjutnya

Trending

  1. 1

    Masih Lagi Ada Orang Pakai Tabita Skincare Walaupun Produk Beracun

  2. 2

    Patut Tekan Lain Rasa Lain, Ini Rupanya Fungsi Setiap Butang Remote Aircond

  3. 3

    Ketahui Maksud Di Sebalik Nombor Kelahiran Kamu!

  4. 4

    Jika Anda Miliki Ciri-Ciri Ini, Ertinya Anda Seorang Yang Introvert

  5. 5

    Love Bite? Ini Cara Berkesan Untuk Hilangkannya!

DIVA MY membawakan anda berita and artikel terkini dunia kecantikan, fesyen dan gaya hidup wanita dan fashionista Malaysia.

Hubungi kami: newsdesk@diva.my




  • Tentang
  • Kit Media
  • Kerjaya
  • Pengiklanan
  • Terma

© 2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Gaya Hidup
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti

© 2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.