“Normal ke buang air kecil di tengah malam”?
Secara umum, jika anda bangun untuk kencing pada maktu malam, kemungkinan itu adalah perkara normal.
Dipetik dari Huffpost, pada siang hari kita biasanya akan kencing setiap dua hingga empat jam bergantung pada status hidrasi dan penggunaan cecair, tetapi pada waktu malam, tubuh melepaskan hormon untuk memusatkan air kencing lebih banyak daripada pada waktu siang.
Tetapi jika anda kencing lebih dari satu kali pada waktu malam sehingga mengganggu tidur, anda mungkin perlu lebih berhati-hati menurut Marcelino Rivera, ahli urologi dari Indiana University Health.
Minum terlalu banyak pada waktu malam
Sekiranya anda minum banyak air sebelum tidur, anda terhidrasi dengan betul dan mempunyai buah pinggang yang berfungsi dengan baik, jadi anda mungkin akan bangun pada waktu malam.
Mungkin disebabkan ubat yang anda ambil
- Foto – Center for American Progress
Beberapa preskripsi boleh menyebabkan peningkatan lawatan ke bilik air setiap malam. Ini mungkin termasuk pil seperti ubat tekanan darah tinggi, penenang otot dan ubat penenang.
Anda mengambil alkohol atau kafein
Alkohol dan minuman berkafein adalah diuretik, yang bermaksud bahawa badan akan mengeluarkan lebih banyak air kencing. Konsumsi alkohol atau minuman berkafein berlebihan boleh menyebabkan anda bangun malam untuk kencing.
Anda menghadapi masalah tidur
Sekiranya anda kencing berkali-kali setiap malam, anda mungkin mengalami obstructive sleep apnea (OSA), suatu keadaan yang menyebabkan anda sukar untuk berhenti bernafas semasa anda tidur.
- Foto – Advisor
Semasa tidur, badan penghidap sleep apnea akan berusaha keras untuk bernafas. Ini menjadikan otot jantung meregang, sehingga melepaskan hormon natriuretik atrium yang dapat meningkatkan pengeluaran air kencing.
Pertambahan usia
Seiring bertambahnya usia, keupayaan pundi kencing akan berkurang. Walaupun anda minum jumlah air yang sama seperti ketika anda masih muda, anda mungkin lebih kerap menggunakan bilik mandi. Ini boleh menjadi penyebab biasa untuk bangun malam untuk kencing.
Jangkitan saluran kencing
Kerap kencing di malam hari merupakan gejala masalah seperti jangkitan saluran kencing atau prostat yang membesar. Jangkitan ini akan menyebabkan kerengsaan dan keradangan pada saluran kencing.
Sekiranya anda kerap kencing disertai dengan perkara seperti peningkatan dahaga, penurunan berat badan atau peningkatan selera makan, anda dinasihati berjumpa doktor.
